Kan du lide at danse og lærer nye moves og teknikker, så skal du bare tilmelde dig her. Vi har en super instruktør der bare kan det der ;0))

Der vil være forskellige typer af samba både mhp. opvarmning og mini-fremvisninger internt på holdet. Capoeiradelen vil indbefatte akrobatik, forsvars- og angrebsbevægelser samt omprovisatons- og koordinationstræning. der vil også blive arbejdet med sang og musik.

Vi får professionel instruktion i den traditionelle palæstinenske folkedans (kædedans)

Instruktører spiller selv tromme til dansen og stemningen er høj. Vær forberedt på en fantastisk glad og livsgivende stemning i selvskab med andre glade dansere.

Undervejs vil vi lave ind imellem spise arabisk mad og snakke kultur og religion. Alt sammen på en afslappet måde.

Går du først i gang med at træne showdance, vil det uundgåeligt have en meget positiv effekt på både dit helbred og dit humør - kort sagt: på hele dit liv. Du lærer at danse til alle populære musikgenrer, alle dem du ser på MTV og andre ungdomsprogrammer. Du skal have energi og mod, så du kan klare tempofyldt dans.

Du vil blive undervist i koreografi og rytmik. Du er selv med til at sammensætte forskellige shows og får bl.a. muligheden for at optræde til arrangementer. Du skal have danset før da det er et hold for let øvede.

Bliv danser i dansegruppen DrakNight. Vi opbygger nye seje danseserier og arbejder med fede koegrafier til god musik. Vi starter derfra hvor deltagerne er, så alle kan være med. Men det går stærkt, så hold tungen lige i munden og kroppen klar til udfordring.

Når holdet er rystet godt sammen og vi har et show, tager vi ud og optræder en hel del.

Du kender sikkert spillet. I skolen eller i ungdomsklubben har du måske drønet af sted med en plastikstav i hånden i kampen om den hvide, hullede plastikbold. Du kender tempoet - højt. Du kender måske følelsen - sjovt. Floorball/Hockey er til dig der vil prøve kræfter med et spil der er fyldt med tempo og intensitet. Det er et fysisk hårdt spil hvor der konstant er høj puls. Der er selvfølgelig plads til både øvede og begyndere.

Kom med på vores nye sveddryppende hold, hvor det ikke står på kamp, men hvor der bliver dømt udfordringer til alle muskelgrupper: Hop, løb, sjipning, slag på sandsække og styrketræning er nogle af disciplinerne, når gong-gongen lyder til sveddrivende motion.

Kom med på vores nye sveddryppende hold, hvor det ikke står på kamp, men hvor der bliver dømt udfordringer til alle muskelgrupper: Hop, løb, sjipning, slag på sandsække og styrketræning er nogle af disciplinerne, når gong-gongen lyder til sveddrivende motion.

Er du interesseret i livet under havets overflade,

er du vild med vand eller synes du at snorkel dykning

bare lyder spændende, så start til snorkeldykning.

Det er muligt at tage et CMAS snorkeldykkerbevis.

Forudsætninger:

- 100 m brystsvømning

- 25 m fri rygsvømning

- 30 sek. fri vandtrædning

- 10 m undervandssvømning fra bassinkant.

Indendørs cykling på hold med instruktør. Super konditionstræning med høj energiomsætning, gerne en svedig time til masser af god musik. Der bliver også mulighed for at lave switching.

UV-rugby er et boldspil spil, for alle som godt kan lide vand. Det spilles i svømmehallens dybe ende, hvor man spiller på tværs af bassinet. Man spiller med en bold på størrelse med en håndbold, som er fyldt med saltvand, i stedet for luft, så den synker til bunds, det er derfor muligt at kaste bolden til hinanden. Målet står på bunden i den dybe ende (4 meter) og spillet går ud på, at man skal kæmpe sig forbi forsvar og målmand og skyde bolden i målet.